Лекция №13
УХОД ЗА ПРОБЛЕМНЫМИ ЗОНАМИ
Любое средство, нанесенное после бани, достигнет цели гораздо быстрее и эффективнее, именно поэтому после бани хорошо наносить косметические средства «специального» назначения, например, антицеллюлитные.
Следите за своим рационом. Да, правильное питание - это не новость, но в вопросе здоровья кожи - максимально важный аспект. От употребления большого количества быстрых углеводов нарушается обмен веществ, а вместе с ним и работа сальных желез, следует увеличение массы тела. Так же следует учитывать, что резкое похудение грозит растяжками и обвисанию кожи, потере ее эластичности, поэтому так важно подходить к своему здоровью осознанно и бережно.

Старайтесь носить одежду из натуральных материалов. Как минимум - скажите нет синтетическому нижнему белью. Я серьезно. Если уж кружево - то тогда на шелке, а если не шелк - тогда хлопок. И это не обязательно бабулины трусы, сейчас большой выбор красивого нижнего белья из натуральных материалов. Вы мне потом спасибо скажете.

Помните, что для рук и ног необходимы свои собственные уходовые средства, которые будут более плотные по текстуре и более жирные по составу, чем средства для лица и тела. Так, например, кожа рук практически лишена сальных желез, соответственно, гидро-липидная мантия практически отсутствует, то есть кожа рук особо ничем не защищена. Именно поэтому руки так быстро сохнут и им постоянно необходимо дополнительное увлажнение и питание. Стопы постоянно подвергаются большим нагрузкам при ходьбе, особенно, если вы выбираете не самую удобную обувь. Важно следить за кожей стоп, регулярно делать педикюр, чтобы избавляться от огрубевших участков и натоптышей и уделять особое внимание их увлажнению и питанию. Вы же хотите красивые ухоженные пяточки?

Если вы поклонница сауны или бани и она вам не противопоказана (давление, сердце, купероз, болезни вен и т.д.), то уход за телом можно осуществлять и там. Хорошо делать скраб именно на распаренную кожу, когда поры максимально открыты. Так же, под воздействием горячего пара из организма выводятся токсины, расщепляется подкожный жир, кожа хорошо увлажняется. Любое средство, нанесенное после бани, достигнет цели гораздо быстрее и эффективнее, именно поэтому после бани хорошо наносить косметические средства «специального» назначения, например, антицеллюлитные.

Обертывания.
В домашних условиях, конечно, делать обертывания не очень удобно, хотя это всего лишь дело опыта, можно наловчиться и придумать свой собственный удобный ритуал. Важно понимать, что обертывания не рекомендуется делать при гинекологических заболеваниях, гипертонии, кожных заболеваниях и острых хронических заболеваниях. Выполнять обертывания необходимо регулярно, не чаще 1 раза в неделю курсом от 5 до 20 процедур. Антицеллюлитные обертываемая можно делать чаще - 2 раза в неделю и завершать массажем (баночным или медовым). Для обертывания так же подходит мед или масло, но вполне смело можно брать «магазинную» смесь для обертывания, главное смотреть состав. В него должна выходить либо глина, либо лечебная грязь, либо морские водоросли и натуральные масла.

Масляный антицеллюлитный раствор для обёртываний.
В тёплое масло зародышей пшеницы (30 мл) влить по 4 капли эфирных вытяжек апельсина, корицы, розмарина, 1 мл витамина Е.

Обертывание в голубой глиной:
150г. голубой глины (можно купить в аптеке), развести горячей водой до состояния густой сметаны, добавить по 3 капли эфирных масел апельсина и розмарина.

Медовый самомассаж:
3-4 ст.л. Меда смешать с 1 ст.л. Оливкового масла и 2-3 каплями эфирного масла грейпфрута. На чистую кожу после душа (или бани) нанести смесь на проблемные участки и помассировать похлопывающими движениями (принцип можно посмотреть на YouTube). Оставить на 5 минут, затем смыть теплой водой. Мед помогает ускорить кровообращение и вывести лишнюю жидкость. Будьте осторожны, если после процедуры на коже появились сильные покраснения - в следующий раз берите больше меда.

Уход за кожей до и после бассейна
Чтобы кожа была как следует защищена от воздействия хлорки, важно регулярно питать ее кремом, особенно в тех местах, где снижена выработка природного себума. Церамиды и липиды — это то, из чего состоит защитный барьер, и если хлорированная вода вымывает их из кожи, есть смысл регулярно восполнять их недостаток с помощью косметических средств. Первым из кожи вымывается холестерин, на этикетке он может выглядеть как cholesterol. Или ищите фитостеролы phytosterols/sterols. Если вы страдаете атопическим дерматитом или экземой — особенно это касается детей, — контакт с хлором в воде может быть очень неприятным. Разовьется аллергическая реакция. Для такой чувствительной кожи существуют средства, которые надо наносить до плавания. Как правило, это эмульсии на основе растительных масел, которые предотвращают или, лучше сказать, минимизируют контакт с водой.
После купания: основная задача — смыть или нейтрализовать хлор. Гель для душа и/или спрей с витамином С - то, что нужно. Спрей, кстати, подойдет и для волос. Но и гели для душа бывают разные, лучше использовать моющие средства с мелкими абразивными частицами, они удалят верхний слой мертвых чешуек вместе с хлорным налетом. Не выбирайте прозрачные гели, они, как правило, содержат агрессивные ПАВ, отдайте предпочтение кремовым структурам с глицерином, маслами и другими увлажняющими добавками.

Уменьшение выраженности растяжек и пигментных пятен
После гормональных перестроек, беременности и колебаний веса женщины сталкиваются с проблемой стрий. Устранить растяжки, к сожалению, нельзя, но можно предупредить появление новых полос и сделать старые следы менее заметными. Как правильно ухаживать за кожей, чтобы кожа оставалась эластичной и гладкой? Утром и вечером после принятия душа можно вместо обычного крема наносить домашний бальзам от растяжек.


  • кокосовое масло – 25–30 г;
  • масло ши (карите) – 25–30 г;
  • оливковое масло – 30 мл;
  • витамины А и Е – по 2 капли;
  • масла мандарина, нероли, лаванды – по 6–8 капель.
Баттеры растопить на водяной бане. Влить к ним оливковое масло, добавить витамин Е. Дать смеси остыть. В тёплый состав ввести эфирные масла. Взбить всё миксером. Перелить бальзам в стеклянную баночку и дожидаться загустения. Эффект от средства появится через 3 месяца после регулярного применения. Впрочем, результат можно увидеть и раньше, если дополнительно делать массаж на проблемных зонах маслом с розмарином или лавандой.

Уход за проблемной кожей тела: прыщи и угри
В дополнение к решению конкретных потребностей здоровой кожи, для эффективного контроля симптомов дерматологических патологий, таких как прыщи/угревая сыпь, нейродермит (экзема), фолликулярный кератоз, гиперпигментация или псориаз жизненно важным является регулярный терапевтический уход за телом.

Прыщи/угревая сыпь – хроническое воспалительное заболевание, характеризующееся нарушением деятельности сальных желез, пролиферацией бактерий Propionibacterium acnes, а также фолликулярным гиперкератозом. На теле акне, главным образом, проявляется на груди и верхней части спины. В этой ситуации основой местного лечения являются производные витамина А (ретиноиды) и противомикробные средства, такие как перекись бензоила и антибиотик эритромицин. Ретиноиды помогают предотвратить гиперкератоз и новые прыщи, в то время как антимикробные препараты – снизить бактериальную пролиферацию. Перекись бензоила настоятельно рекомендуется при использовании антибиотиков, так как она помогает предотвратить развитие у Propionibacterium acnes устойчивости к антибиотикам. Хорошие результаты дает применение салициловой кислоты. Отшелушивающие компоненты косметики для тела, такие как молочная кислота и резорцин, дополнительно уменьшают воспаление и стимулируют обновление клеток эпидермиса, и по этой причине они считаются полезными компонентами для дополнительной терапии.

Уход за проблемной кожей тела: пигментные пятна
Гиперпигментация - проблема, которая имеет несколько причин, в том числе является результатом повреждения ультрафиолетом, воспаления и некоторых расстройств, как акне и атопический дерматит. Как правило, косметика для кожи тела с пигментными пятнами содержит фенольные (например, на основе гидрохинона) или нефенольные (например, азелаиновая или койевая кислоты) компоненты. Такие продукты должны обязательно использоваться в сочетании с солнцезащитным кремом широкого спектра, поскольку воздействие солнца снижает эффективность лечения. Также рекомендуется периодически использовать отшелушивающие агенты, такие как салициловая кислота и третиноин.

Уход за проблемной кожей тела: удаляем «пупырышки»
Фолликулярный кератоз – это достаточно распространенное генетически детерминированное и часто протекающее бессимптомно расстройство, которое провоцирует гиперкератоз (избыток протеина кератина) вокруг волосяных фолликулов. Это приводит к появлению небольших, но многочисленных «пупырышек», иногда – в окружении эритемы, которые ухудшают внешний вид кожи. Расстройство затрагивает в основном заднюю часть тела, плечи, а также встречается на верхней части ног и ягодицах. Фолликулярный кератоз лучше всего лечить путем снижения сухости кожи и кератоза при помощи косметики для тела, которая содержит как увлажняющие и отшелушивающие компоненты (фруктовые кислоты, механические абразивы).

Уход за проблемной кожей тела: аллергические заболевания
Атопический дерматит проявляется пятнами сухой, красной, зудящей кожи – эти участки находятся главным образом на ягодицах, внутри локтевых сгибов и коленей. Хотя болезнь может быть наследственной, есть и другие факторы, вносящие свой вклад в ее развитие (такие как нарушения иммунного ответа и воздействие аллергенов или раздражителей из окружающей среды). Эффективный уход за кожей при помощи увлажняющих компонентов (таких как натуральный увлажняющий фактор) имеет первостепенное значение в этом случае: это снижает риск развития сухости и раздражения, что помогает предотвратить вспышки обострений. Иногда могут потребоваться наружные кортикостероиды (например, гидрокортизон), помогающие подавить обострения аллергической реакции на коже.

Псориаз – воспалительное аутоиммунное заболевание неизвестной этиологии, которое характеризуется перепроизводством клеток эпидермиса (цикл обновления при псориазе ускорен до 4 дней, а не 28 - 30 дней в норме). В результате на поверхности кожи накапливается аномальное количество мертвых клеток, образующих пятна, покрытые серебристыми чешуйками. Кератолитики, такие как как резорцин, снижают накопление мертвых клеток. Они, как правило, используются в сочетании с местными кортикостероидами, помогающими контролировать воспаление при псориазе. Регулярная эксфолиация помогает свести к минимуму дискомфортные ощущения на коже тела.

Made on
Tilda