Лекция №14
ИСКУССТВО ЗДОРОВЬЯ
или на ошибках учатся
Я делюсь своей историей для того, чтобы мой пример послужил для кого-то ошибкой, на которой можно научиться.
Как вы знаете, я сторонник холистического подхода к красоте. То есть, я ратую за то, что чтобы иметь красивую кожу, волосы, ногти - необходимо следить за своим здоровьем изнутри, а не только с помощью поверхностных средств (косметики).
Тем более, что большое количество косметических проблем действительно связано с общим состоянием нашего организма. Гормональными перестройками, работой органов ЖКТ, обмена веществ и так далее.

Перед тем как начать сегодняшнюю лекцию я хочу рассказать вам свою историю, которая, я надеюсь, послужит для многих хорошим уроком о том, насколько важно четко осознавать последствия влияния гормональных препаратов на свое здоровье.

Около года назад я записалась на прием к своему гинекологу, у которой на тот момент наблюдалась уже более 2х лет, с вопросом, который изначально меня к ней и привел. Молочница. История известная многим девушкам и женщинам, заболевание, которое крайне тяжело лечится и просто вяло протекает в вашем организме от обострения к обострению. От молочницы на тот момент меня и моего мужа пролечили уже вдоль и поперек, но она вернулась снова и вот я снова на приеме у своего любимого врача.

Когда она в очередной раз начала брать миллион анализов, а я судорожно считала в уме сумму, которую снова придется за все это выложить, я решила робко спросить, не может ли быть так, что мою молочницу провоцирует гормональное кольцо Нова-Ринг? Это кольцо мне прописала моя же гинеколог некоторое время назад в качестве средства контрацепции, не сделав, к слову, никаких предварительных анализов. В целом кольцо меня полностью устраивало, там была микродоза гормонов, которая никак не влияла на мое общее состояние организма. Вот только молочница приходила как часы.

На мой вопрос гинеколог хлопнула себя по лбу и выдала «Ну, конечно! Это кольцо!». И уговорила меня перейти на противозачаточные таблетки. К слову, от таблеток я бегала всю жизнь, так как видимо подсознательно знала, какое это зло. Но взрослая женщина, оперирующий врач акушер-гинеколог, под весом своего авторитета убедила меня, что пропишет мне хорошие таблетки с микродозой гормонов, что она сама их пьет вот уже 8 лет и все у нее замечательно. Название таблеток я намерено не буду здесь писать, дабы не делать им рекламу. Да это и не важно. Никаких предварительных анализов сделано так же не было, а я тогда и не знала, что они нужны.

Проблемы начались уже в первый месяц и я сразу же побежала на новый прием, на котором моя гинеколог убедила меня, что я делаю из мухи слона и нужно подождать 3 месяца, пока организм адаптируется к препарату. У меня было увеличение веса, очень сильная болезненность груди и высыпания по всему лицу.

Через 3 месяца я весила на 8 килограмм больше, грудь болела перманентно, кожа вела себя так, что я просто не знала, что делать, появился заметный целлюлит, я ужасно отекала по утрам или после долгих прогулок, мешки под глазами не покидали меня, на ногах проступили вены. Впервые в жизни я узнала, что такое «эмоциональные качели» и ПМС, я не узнавала себя и моя психика выдавала мне все новые сюрпризы, либидо снизилось практически до нуля. К слову, до этого момента мой вес был стабильным последние лет 6, вне зависимости от того, что я ем, а проблем с кожей у меня не было с переходного возраста. Ах да, проблемы с молочницей на фоне всего этого просто перестали для меня существовать. В кабинете у гинеколога я чуть не плакала. Врач вздохнула, что я первый ее пациент с такими проблемами после этих таблеток и прописала мне противозачаточный пластырь. Пластырь я сняла на 4 дня положенного срока, потому что грудь увеличилась и болела так, что я не могла спать. Больше к своему гинекологу я не пошла.

Примерно через неделю грудь уменьшилась до привычного размера и перестала болеть, кожа начала постепенно очищаться. Это обнадежило меня и я решила, что сейчас так же легко уйдет и мой лишний вес, который на тот момент составлял уже 10 (!) лишних килограмм. Я села на низкокаллорийную диету, купила программу тренировок, курс LPG массажа и встала на весы только через месяц. Я встала на весы и увидела, что вешу ровно столько же, сколько месяц назад. Я не потеряла ни грамма. Мой целлюлит совсем немного стал чуть менее заметным, но в остальном я все еще была непозволительного для себя веса.

Сказать, какую панику я пережила - не сказать ничего. Через 2 месяца у меня свадьба. Я купила свадебное платье на 2 размера больше, чем ношу обычно. Я морально готовила себя к ужасным фото, где будут видны все подбородки и обвисшие руки. Любить и принимать себя такой отчаянно не хотелось. Я дошла до того, что практически перестала выходить из дома, так как мне казалось, что все заметят, какая я стала толстая.

К слову, сил на тренировки почему-то не было совсем, а аппетит сильно скакал - то не хотелось есть вообще, то было не наестся. Решено было идти к эндокринологу и сдавать анализы на гормоны. Чтобы снова не отдавать тысячи и тысячи в платной клинике, я пошла в свою поликлинику у дома, на прием к терапевту, чтобы затем получить направление к эндокринологу. С терапевтом мне несказанно повезло. Молодая девушка, моя ровесница, внимательно выслушав мою историю, тут же выдала мне направление на целый спектр анализов. Это сейчас я понимаю, что это клинический минимум, который должна сдавать каждая женщина желательно раз в год, но до этого я никогда столько всего не проверяла. Мы посмотрели общее состояние крови, концентрацию витаминов и минералов, железа, ферритина, липидный обмен, работу щитовидки, работу печени, гормоны.

Оказалось, что своей диетой я навредила своему организму еще больше. В организме был сильный дефицит белка, это начало угнетать работу печени. Уровень ферритина был ничтожно низким, что обозначало острую железодифицитную анемию, нижайший уровень витамина D3, который тормозил обменные процессы и так далее и так далее.

Я благодарю мою доктора до сих пор за ее компетентность и человеколюбие. Мне не прописали гору новых гормонов и других лекарств. Она открыла прямо у себя на рабочем столе сайт iHerb.com и начала составлять мне план лечения. Мой витаминный набор вы можете увидеть в сохраненных историях в моем Инстаграм, там я все показываю и рассказываю. Для меня начался долгий (витаминные курсы длятся минимум 3-6 месяцев) курс лечения.

Через месяц я стала чувствовать себя лучше. Я провела огромную работу над собой, научившись любить себя в том виде, в котором сейчас пребывает мой организм. Я поняла, что вместо того, чтобы злиться на свое тело и ненавидеть его, я должна пожалеть его, ведь оно сейчас так сильно болеет. Ему нужна моя поддержка и забота, любовь. Только так мы вместе сможем поправиться. Я ела то, что интуитивно хотелось, соблюдая элементарные правила здорового питания (и здравого смысла=)), я не мучила себя тренировками тогда, когда мне этого не хотелось.

Я стала спокойнее, мне было уже легче контролировать эмоции, первое лечение начало действовать. Постепенно ушли отеки, за ними сосудистая сетка с ног, целлюлит стал намного менее заметен. Кожа пришла в себя полностью, ушла общая дряблость мышц. Свадебные фото мне в большей степени нравятся=)

Сейчас прошло ровно полгода с тех пор, как я отменила прием контрацептивов. Мой вес все еще не вернулся на прежние цифры, но снизился без особых усилий, моя кожа иногда выдает мне сюрпризы в период ПМС. Но общее состояние здоровья у меня уже намного лучше. А самое главное - моя осознанность стала намного выше.

Меня предупреждали, что восстановление гормонального фона - процесс от 3-9 месяцев, так что у меня еще есть 3 месяца, чтобы мое тело вспомнило свой идеальный вес. Но я люблю его и сейчас, люблю себя такой, какая я есть. Это очень важный урок, который мне было необходимо пройти.

К слову, остальные симптомы ушли без следа. Я не отекаю с утра теперь даже тогда, когда накануне позволила себе бокал вина, не помню, когда последний раз видела у себя мешки под глазами.

Я так же поверила в силу витаминов, проверив их действие на себе. Поняла, как легко нам получить дефицит жизненно-важных микроэлементов и как важно помогать своему организму хорошо функционировать. Я поняла, что наша медицина далеко не всегда ищет первопричину заболевания, а пытается устранить его симптомы. Наше здоровье в наших руках и нужно уметь понимать свое тело, слышать его и заботиться о нем самостоятельно.
Поняла, как важно иметь мнение нескольких специалистов и никогда не пить серьезные медикаменты без соответствующих показаний - анализов.

Я делюсь своей историей для того, чтобы мой пример послужил для кого-то ошибкой, на которой можно научиться. Милые девочки, пожалуйста, берегите свое здоровье смолоду. Последствия приема гормональных контрацептивов максимально не предсказуемые. Например сейчас я не знаю, смогу ли я легко забеременеть после всего того, что пережил мой организм. И не знаю, какому доктору-гинекологу доверить этот вопрос, чтобы он не наломал новых дров.
Безусловно, есть счастливицы, чей организм хорошо принял прием таблеток и не имел последствий, это счастливые случаи и скорее всего примеры грамотных врачей.

Подробнее со всем разобраться мне помогли следующие книги:

  • Наталья Зубарева, Вальс Гормонов, 1 и 2 части.
  • Камерон Диас, Тело.
  • Михаил Лабковский, Хочу и буду.
  • Светлана Бронникова, Интуитивное питание.
  • Джейкоб Тейтельбаум, Вечно уставший.
  • Лиз Бурбо, Слушай свое тело.
  • Камерон Диаз, Книга о долголетии.

Во второй части лекции я поделюсь с вами всем тем, что помогло мне вернуть свой организм обратно к здоровому состоянию, покажу свой витаминный маст-хэв и расскажу, каких простых правил я стараюсь придерживаться, чтобы чувствовать себя хорошо.

Made on
Tilda